Jaunimas, nepatenkintas vaisingumo organų matmenimis, bando padidinti varpą. Mes struktūrizuojame treniruočių tipus ir pasakojame, kaip juos geriausiai atlikti, kad pasiektumėte matomą rezultatą.
Norėdami padidinti ilgį - „tempimas“
Rankiniu būdu tempdami galite padidinti varpos augimą.
Norint pradėti tempimą, būtina sušildyti varpą. Procedūra yra būtina norint padidinti kraujo skubėjimą į lytinių organų organus. Tai galima padaryti taip:
- Norėdami sušlapinti medvilninį audinį karštu vandeniu, išspauskite.
- Apvyniokite varpą į audinį.
- Laikykite 3 minutes.
- Pakartoti.
- Išdžiovinkite organą.
Oda po atšilimo bus elastingesnė, vėl bus lengviau užfiksuoti varpą varpai, kad padidintumėte varpą.
Gimnastika:
- Paimkite lytinius organus viena ranka, išspauskite galvą. Atlikite tai ramiai, vengiant erekcijos.
- Mes traukiame narį nuo savęs, kol bus jaučiamas diskomfortas. Laikykitės šioje padėtyje 5 minutes. Padidinkite tempimą be skausmo.
- Norėdami atsipalaiduoti, vieną minutę masažuokite organą. Masažas apvaliuose judesiuose bent 30 kartų.
- Mes kartojame pratimą keturis ar daugiau kartų. Varpą ištempiame keturiose pusėse: aukštyn, žemyn, kairėje ir dešinėje. Po kiekvieno ištiesimo į vieną pusę, pereikite prie atostogų ir atlikite 3 pratimą.
- Penki tempiami 5 minutes, patraukite narį į priekį. Laikykite maždaug vieną minutę.
- 10 varpos suspaudimo, nesukeldamas skausmo.
Dėl šio pratimo tikrai įmanoma padidinti varpą per dvi savaites, tačiau norint gauti daugiau apčiuopiamų rezultatų, pratimas turi būti atliekamas mažiausiai šešis mėnesius.
Dėl storio
Norint padidinti varpos skersmenį, yra „Theling“. Pasirinkite „Wet“ ir „Dry“. „Šlapiam“ naudojamas tepimas ar gelis, o „sausas“ nieko nenaudojama.
Atlikdami šį pratimą, daugiau kraujo patenka į varpą, dėl to galite padidinti varpos dydį.
Vaikų kūnas turi būti sušildytas. Atliekant pratimus, nepakeliamą varpą, jos audiniai yra lengvai sužeisti.
„Drėgnas“ - „Liaukos“ - namų metodas didinti
- Viena ranka užsegkite statinės pagrindą su žiedu nuo pirštų.
- Lėtai patraukite varpą prie galvos.
- Taip pat apvyniokite statinę nauda.
- Mes kartojame, keičiame rankas pakaitomis.
Įkrovimą verta pastatyti ne didesnę kaip 70%. Pakartokite nuo 5.
Sausas lytiesis
Jis atliekamas vienodai, tik be tepimo. Neverta tęsti šio metodo, jei esate pradedantysis, nes čia reikia miklumo ir patirties. Pradėkite nuo „šlapios“ technologijos.
Atlikdami pratimą, neturėtumėte patirti skausmo, tvirtai suteikti lytinius organus. Darykite viską vidutiniškai, ramiai, nepamirškite apie atsargumo priemones.
Šių metodų dėka jūsų pranašumas yra gana realus, jei ilgą vykdymo laikotarpį padidės 2–3 centimetrai.
Kegelio pratimai
Pavadintas Kūrėjo-ginekologo Arnoldo Kegelio vardu. Jis pirmasis pristatė šią techniką moterims, turintiems šlapimo nelaikymo problemą dar 1947 m. Jį palaikė vyrai, kurie, siekdami impotencijos prevencijos, taip pat pradėjo naudoti šiuos pratimus.
Gimnastika sustiprina ir sustiprina dubens dugno raumenų lankstumą, suaktyvina kraujotaką į lytinius organus ir neleidžia sutrikusio reprodukcinės sistemos. Tai labai efektyvi technika, leidžianti padidinti vyro seksualines galimybes.
Ši technika, beje, bus:
- Šlapimo nelaikymas.
- Erekcijos problemos.
Kaip atlikti pratimus:
- Paspauskite pirštą taške, esančiame po sėklidėmis.
- Jei įtampa, narys šiek tiek pasislenka - štai ko jums reikia. Jūs radote LKM-gaktos hobby raumenis.
Pratimas patogu atlikti šlapinimosi metu:
- Proceso viduryje sustabdykite šlapimo srautą. Judėjimas turėtų būti pieštas, o ne stumti.
- Priveržkite gleivinės raumenis, kojas ir pilvą.
Jei šlapimo srautas sustoja didelėmis pastangomis, tai reiškia, kad raumenys vis dar yra silpni ir reikalauja padidinti įtampą.
Vykdymo taisyklės:
- Mes griežtai įtempiame LKM, skaičiuojame iki penkių.
- Pumpaudami raumenis, jis turėtų būti jaučiamas viduje, nereikia laikyti rankų.
- Lėtai atsipalaiduojame, taip pat skaičiuodami iki 5.
Pakartokite 10/3 p. Per dieną jūs pasieksite reikiamą rezultatą. Ši technika yra gera tuo, kad ją lengva atlikti bet kur.
Kegelio technika yra skirta padidinti vyro lytinius organus, o sustiprinti ir gydyti visą reprodukcinę sistemą.
Pratimas „sraigtasparnis“
Šildyk varpą.
Mes einame tiesiai, varpa yra atsipalaidavusi, nėra erekcijos:
- Nulupkite, laikykite 10 sekundžių.
- Aukštyn, taip pat 10 sekundžių.
- Ištempę vaisingus organus, mes jį paverčiame panašiai kaip sraigtasparnio ašmenys.
- Norėdami atkurti kraujotaką, galite užklupti narį šlaunies vidinėje pusėje.
- Mes baigiame masažą.
- Pratimas padės padidinti jūsų draugo ilgį.
Taoistų pratimai
Taoistų praktikų metodas apima kvėpavimo metodus kartu su 2 -ojo organo gaudymu.
Gaidį suimkite dešine ranka ir ištraukite. Po sėklidės paspauskite kairės rankos tris kairės rankos pirštus.
Kaip atlikti taoistų gimnastiką:
- Giliai įkvėpkite, įsivaizduodami, kad energija juda į varpą.
- Paspauskite narį iki taško, esančio po sėklidėmis, jis vadinamas gu-yin.
- Kvėpuokite ramiai, nenuimdami pirštų nuo taško.
- Mes masažuojame varpą, piešdami ir traukdami ją atgal ir atgal. Pakartokite 36 kartus.
- Nykščio pagalvė masažuoja varpos galvą.
- Kai jis atsikėlė, apvyniokite pagrindą ir nuveskite į viršų, šiek tiek paspausdami.
- Sulenkite elementą į dešinę pusę, pasukite pagal laikrodžio rodyklę 36.
- Sulenkite organą į kairę, pasukite tiek pat, kiek vienodai.
Po visų manipuliacijų būtina atkurti varpos kraujotaką. Šūdėkite juos pakaitomis kairėje ir dešinėje šlaunyje.
Šiitų metodas apima vienos minutės šilto vandens maudymąsi šiltame vandenyje. Remiantis taoistų mokymais, tai yra nuoga Yang ir sutirštėja.
Lenkimas
Suimkite vyrišką organą abiem rankomis - viena prie galvos, antra prie pagrindo:
- Nedidėkite į visišką erekciją;
- Lenkite narį, kad galėtumėte susisiekti su rankomis, užkirsti kelią skausmui;
- Laikykite maždaug 2 sekundes, paleiskite;
- Pakartokite skirtingomis kryptimis 4 metodais.
Varpas
- kojų pečių plotis;
- Priveržęs tarpvietės raumenis, sukrėskite penis. Galite padėti savo klubams.
Pratimas ištiesia raiščius, padidina varpos ilgį.
V-groja
Ši technika keičia varpos apvalkalo polinkio kampą. Šis metodas padidins varpą, tačiau laikoma labai traumuojančia, todėl draudžiama praktikuoti pradedantiesiems.
Pratimas atliekamas abiem rankomis.
Veiksmų algoritmas:
- Mes varpą paimame su atvirkštiniu OK gaudymu.
- Mes ištempiame jį iki stotelės.
- 30 sekundžių paspauskite plotą tarp nykščio ir rodyklės: varpos viduryje; ant pagrindo; Arčiau galvos.
Mes koncertuojame kelis kartus.
Tempiantis ratu
- Vyriškas organas, laikantis galvą, patraukite į priekį priešais juos ir laikykite 5 s.
- Ištraukite.
- Lėtai pasukite narį prieš pradedant pradinę poziciją. Pabandykite susitikti per 5 sekundes.
- Pratęsimas yra efektyvus, norint padidinti ilgį.
25 pakartojimai. Proceso metu būtina pertraukti, masažuoti varpą ratu.
Pakabinamos prekės
Pratimas atliekamas naudojant specialią įrangą, kurios metu krovinys pakabinamas ant varpos.
Ši technika grindžiama tuo, kad, veikiant svoriui, mikro eksplocija susidaro varpos audiniuose, kurie apaugę jungiamu audiniu, padidindama elemento dydį.
Hengers - patys pakabos ir pakabos yra gaminamos namuose.
Ši technika yra labai traumuojanti, kategoriškai nerekomenduojama pradedantiesiems, vyrai, sergantys genitalinės sistemos ligomis.
Pagrindinės Hengerio terapijos taisyklės:
- Kūnas turi būti sušildytas be erekcijos.
- Pradėkite nuo pakabos nuo 500 gramų iki 1 kg.
- Negalite pasukti krovinio - atsistokite ramiai nejudėdami.
- Treniruotės laikas yra 5–30 minučių. Jei jaučiate skausmą, sumažinkite apkrovą.
Arklys suspaudžia
Ši praktika padidins varpos storį:
- Metodui reikalingas tepimas.
- Sušildyk narį.
- Mes sukuriame šimtą procentų erekcijos.
- Apvyniojame pagrindą aptemptu pirštų žiedu.
- Mes įtempiame Kegelio-simbolės gaktos-kokos raumenis.
- Susilpninkite rankeną.
- Griebdami sukibimą, į narį nuveskite daugiau kraujo, kad patektų į erekciją.
- Naudojant antrą ranką, galvos galvos galva slenka ir lėtai veda į mūsų pusę.
- Pirmoji ranka turėtų likti nejudanti, su labai užsegtu rankena. Antrasis juda nuo pradžios iki pabaigos.
- Mes atliekame 5-10 pratimą, keičiame rankas.
Ką daryti norint padidinti pratimų efektyvumą?
Po treniruotės atkurkite kraujo apyvartą ir pritraukite narį į įprastą būseną. Masažuokite jį apvaliais glostymais ir paglostydama 30 kartų.
Po masažo užtepkite šildantį kompresą arba nuleiskite jį į vonią su šiltu vandeniu kelias minutes. Šie metodai pagerins kraujotaką, padės nariui atsigauti.
Šiluminis masažas
Venis švelniai prispaudžia tarp jūsų delnų, atlikite judesius, tarsi gaudytumėte ugnį dviem lazdomis.
Kaip dažnai reikėtų atlikti pratimus, kurie padidina varpą
Norint nuolat padidinti padidėjimą, technologijos turi būti reguliariai vykdomos šešis mėnesius, ne mažiau.
Rekomendacijos
Patyrę „Nupers“ sako, kad varpos padidėjimas yra veiksmingas tik su gera „sportininko“ sveikata. Todėl tinkamo gyvenimo būdo ir mitybos patarimai nebus nereikalingi:
- Valgykite riešutus, jūros gėrybes, mėsą, žalumynus.
- Mažiau rūko, alkoholiniai gėrimai.
- Be pratimų, kurie padeda padidinti varpą, padarykite paprasčiausią ryto gimnastiką
- Eikite daugiau ore, eikite laiptais.
- Paimkite vitaminų kompleksus ir stimuliuokite maisto papildus.